作为2026世界杯H组的一员，乌拉圭与西班牙、沙特阿拉伯和佛得角同处“死亡之组”，小组出线之路充满挑战。尽管乌拉圭近年青黄不接的质疑声不断，但球队底蕴深厚，拥有努涅斯、巴尔韦德、本坦库尔等正值当打之年的核心球员，整体实力仍不容小觑。若能在小组赛阶段稳扎稳沙巴体育网站打，避开过早与西班牙正面硬碰，乌拉圭完全有机会以小组第二身份突围。
一旦进入淘汰赛，乌拉圭的坚韧防守和快速反击战术将成为关键武器。历史上，乌拉圭两次夺得世界杯冠军，四次闯入四强，素有“巨人杀手”之称。即便面对巴西、阿根廷或欧洲豪强，他们也从不缺乏爆冷底气。不过，球队锋线效率和中场控制力仍是隐忧——若努涅斯状态起伏，进攻端可能陷入僵局。
外界普遍认为，乌拉圭若能小组出线，大概率将在1/8决赛遭遇A、B或C组头名，潜在对手包括德国、葡萄牙甚至东道主美国。这种对阵形势虽谈不上理想，但乌拉圭向来擅长在高压环境下激发斗志。只要防线保持稳定，老将戈丁或新锐阿劳霍领衔的后防能扛住压力，配合巴尔韦德的中场调度，乌拉圭仍有希望复制2018年杀入八强的佳绩。
当然，一切的前提是先从H组杀出重围。面对技术细腻的西班牙、战术纪律严明的沙特以及身体素质出众的佛得角，乌拉圭必须在首战对阵沙特或佛得角时全力抢分，为后续硬仗奠定基础。若开局不利，球队或将陷入被动。总体而言，乌拉圭并非本届夺冠热门，但绝非陪跑角色——他们的淘汰赛前景，取决于小组赛的临场发挥与战术执行力。
